Corso di rilassamento
tecnica training autogeno
Il corso propone l’insegnamento di un metodo facile ed efficace per liberarsi dalla tensione, l’ansia e lo stress della vita quotidiana, oggi caratterizzata da ritmi sempre più frenetici. Vuole essere l’occasione per prendersi cura di sé trovando un tempo e uno spazio dove recuperare l’armonia e l’equilibrio interiori attraverso il raggiungimento di uno stato di benessere fisico ed emotivo.
Tale tecnica permette alla persona, attraverso il rilassamento fisico, di recuperare quelle energie vitali e forze interne, utili al raggiungimento degli obiettivi personali e professionali. Permette inoltre di raggiungere una maggior consapevolezza di ciò che crea stress e ansia e di riconoscere le risposte individuali ad essi.